Abnehmen leicht gemacht

cino

Wenn du wirklich abnehmen willst, dann geh jeden 2 Tag 40 min joggen. MAch das ungefähr 4-5 WOchen und du wirst um die 10 kg abnehmen. Nebenbei musst du natürlich auf Süssigkeiten aller Art verzichten . Zur Ergänzung könntest du es mal mit Obst versuchen. So ne Banane etc. ist auch süß und besser als ne Tafel Schokolde.

Zudem kannst du ja noch ein bisschen Muskelaufbau betreiben , in dem du zB. Liegestützen und Cruncher machst.
Bei mehr Fragen Pn mich


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